Praxis für Beratung, Coaching und

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz



Gesprächstherapie:

  • Zur Konfliktberatung und bei akuten Krisen
  • Bei sozialen Phobien
  • Bei akuten Belastungssituationen
  • Zur Behandlung von psychosomatischen Störungen und Blockaden
  • Bei depressiven Verstimmungen
  • Bei Überforderung oder Burnout


Weitere Methoden können zur Anwendung kommen:

  • Elemente der lösungsorientierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer
  • Übungen aus der Verhaltenstherapie
  • Visualisieren mit dem Systembrett
  • Erarbeiten systhemischer Zusammenhänge



NLP:

Ersetzen Sie alte Denk- und Verhaltensmuster, die Ihnen nicht gut tun. Viele Glaubenssätze, die uns oft gar nicht bewusst bekannt sind, blockieren uns und sind uns dabei im Wege unser Leben zu genießen und uns wohl zu fühlen. Indem diese erkannt und benannt werden, kann Veränderung stattfinden und Positives entstehen.

Dinge sind nicht das was sie sind, sondern welche Bedeutung wir Ihnen geben.

Jedem Verhalten steht eine positive Absicht inne. Erkennen wir diese, können wir unser Verhalten modifizieren oder uns akzeptieren lernen. Eine spannende Aufgabe und ein interessanter Weg in ein entspannteres Leben.



LifeCoaching und psychologische Beratung:

  • Hilfestellung bei Entscheidungsfindungen
  • Begleitung zur Konfliktlösung
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Definition und Ausarbeitung von (Lebens-)Zielen



Entspannungstherapie:

Einsatz bei:

  • Stress und Unruhezuständen
  • zur Gesundheitsvorsorge
  • bei Schlafstörungen
  • Blutdruckproblemen
  • psychosomatischen Beschwerden
  • depressiven Verstimmungen
  • Konzentrationsstörungen und Leistungsabfall
  • Verspannungen

Eingesetzte Methoden:

  • Klangschalenmassage
  • Entspannung nach Jakobsen
  • autogenes Training
  • meditative und Achtsamkeitsübungen

Auch in Einzelsitzungen möglich zur schnellen Linderung und Entlastung.



Definitionen


Der Unterschied zwischen Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und dem Lifecoaching liegt in der Thematik. Eine Therapie ist nötig bei Störungen mit einem definierten Krankheitsbild wohingegen sich Coaching an Menschen in Lebenskrisen oder mit Dauerbelastungen ohne Krankheitswert richtet. Oftmals sind wir nicht psychisch krank und benötigen lediglich ein psychotherapeutische Beratung oder ein Coaching.


Coaching

LifeCoaching hat als Ziel eine Balance zwischen allen Lebensbereichen herzustellen. Auch oder gerade wenn wir ein ausgefülltes Leben haben, fühlen wir uns oft leer, unzufrieden und ausgebrannt. Oftmals liegt die Ursache darin, dass wir nicht in Balance sind. Balance bedeutet, dass alle Lebensbereiche, alle unsere Bedürfnisse maßvoll gleichmäßig befriedigt werden. Bei allen Anforderungen denen wir ausgesetzt sind, wissen wir oft nicht mehr wovon wir zuviel und wovon wir zu wenig haben, was uns fehlt. Beim LifeCoaching finden wir dies heraus und können, oft mit kleinen Veränderungen, wieder zu mehr Lebensfreude, Kraft und Zufriedenheit finden.


Therapie

Die Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers zeichnet sich durch Respekt aus.

Respekt, Akzeptanz, Emphatie und wertschätzende Kommunikation gehören zu den Grundpfeilern dieser Therapieform. Rogers ist der Auffassung, dass alles was der Mensch zu seiner Heilung braucht, in ihm selbst verankert ist. Diese Fähigkeiten gilt es erkennbar werden zu lassen und zu stärken. Verstanden werden, gehört werden und wertschätzendes Hinterfragen öffnet in uns Türen und läßt uns Blockaden erkennen.

Die Geprächstherapie nach Rogers findet z.B. Anwendung in folgenden Fällen:

  • Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden
  • Bei aktuellen Konflikten und Konfliktreaktionen
  • Bei Anpassungsstörungen, durch Trennung, Berufswechsel, Umzug, Tod, Krankheit aber auch bei Heirat oder Geburt
  • Bei akuten Belastungsreaktionen durch emotionalen Ausnahmesituationen, Unfälle oder sonstigen aussergwöhnlichen Vorkommnissen
  • Wenn Sie unter leichten Angststörungen leiden
  • Bei psychosomatischen Störungen, das heißt bei körperlichen Beschwerden ohne medizinischen Befund
  • Bei leichten depressiven Verstimmungen mit Niedergeschlagenheit, wenn Sie oft müde oder traurig sind, sich antriebslos und lustlos fühlen
  • Bei Unausgeglichenheit, wenn Sie sich ruhelos und getrieben fühlen ohne für Sie ersichtlichen Grund
  • Bei Leistungsabfall in der Arbeit und Rückzug aus dem sozialen Leben
  • Wenn Sie sich blockiert fühlen und an Ihrem Selbstwert zweifeln
  • Wenn Sie sich einsam fühlen aber gleichzeitig Hemmungen haben Kontakte zu pflegen oder herzustellen
  • Wenn Sie merken, dass Sie mit Ihrer Persönlichkeit wieder und wieder anecken und dies nicht erklären können 
  • Wenn Sie sich im Burnout befinden und sich über- oder unterfordert fühlen
  • bei Psychoneurosen, wenn Sie das Gefühl haben nicht aus Ihrer Haut zu können oder in Konflikt mit Ihrer Umwelt zu leben
  • Bei Co-Abhängigkeit. Sie fühlen sich wie fremd gesteuert und richten sich nach dem Wohlbefinden Ihrer Lieben?


Entspannungsverfahren

wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder das autogene Training,  Meditation oder Body Scan  unterstützen bei  Therapie oder Coaching. Sie helfen bei Stress und können guten Schlaf fördern. Viele Erkrankungen wie  zum Beispiel Bluthochdruck und Muskelverspannungen entstehen durch An - und  Verspannungen, die durch permanentem Stress entstehen. Aktive Entspannungsverfahren können diese lösen und dauerhaft zu einem verbesserten Wohlbefinden führen. Ständige Überforderung oder Anspannung lässt uns ausgebrannt fühlen, fördert depressive Vertimmungen und mindert die Lebensfreunde.

Klangmassage ist ein passives Entspannungsverfahren, welches grade bei Konzentrationsstörunge und Unruhezuständen große Erfolge verzeichnet.

Durch Entspannungsverfahren lernen Sie aus dem Hamsterrad auszusteigen. Sie fühlen sich fitter und ausgeglichener.Die Vitalfunktionen regulieren sich, Lebensfreude und Energie kommt zurück. Sind Körper, Seele und Geist angespannt fühlen wir uns reizbar, müde und krank. Doch es gibt Wege aus diesem Stress. Finden Sie heraus welches Verfahren Ihnen gut tut.



11.12.2020

Düfte für Körper, Seele und Geist : Zimtrinde

Tu Dir was Gutes:

**Heutiges Thema: Zimtrinde**

Gerade in dieser bewegten Zeit ist es wichtig Körper, Seele und Geist im Einklang zu halten. Sich etwas Gutes zu tun.
Da ich Ihnen zurzeit keine Duftmeditation anbieten darf, stelle ich Ihnen in den kommenden Wochen einige besondere Düfte vor. Duftöle können Sie stärken, Ängsten entgegen wirken, depressive oder traurige Stimmung mildern oder einfach Balsam für die Seele sein …..
Nun, wo sich unser Leben wieder mehr im Haus abspielt, ist es möglich eine gute Energie bewusst um sich herum zu erschaffen. Neben einer wohnlichen Einrichtung, einer wohligen Wärme und einer gemütlichen Atmosphäre können wir uns durch besondere Düfte stärken.
Düfte wirken sofort. Düfte nehmen direkten Einfluss auf unsere Stimmung. Düfte können Erinnerungen wecken oder die Gedanken fliegen lassen. Düfte wirken auf unsere Psyche. Durch Stimulierung des Nervensystems bei Übertragung der Düfte durch die Nase direkt ins Gehirn, werden Hormone freigesetzt die sofort Auswirkungen haben.
Setzten Sie also bewusst Düfte ein, um sich eine angenehme Atmosphäre zu bereiten, Ihre Stimmung heben, Sie beruhigen , motivieren, stärken, animieren- ganz nach Wunsch und Seelenlage.

** Zimtrinde**

Zimt ist ein Duft, der zur Weihnachtszeit gehört. Zimtrindenöl kann jedoch mehr als Erinnerungen an die Weihnachtszeit wecken:
Zimtrindenöl riecht warm würzig und ein wenig süß. Es hat eine kräftigende, warme, tröstende, konzentrationssteigernde und auch stimulierende Wirkung. Zimtrinde wirkt körperlich und seelisch erwärmend. Es schenkt uns viel Wärme und kann uns sogar vor Erkältungen schützen: Zimt hat eine starke natürliche antibakterielle Wirkung. Bei Erkrankungen der Atemwege wirkt es gegen Viren und Bakterien und kann Hustenkrämpfe lösen. Auch bei zeitweiliger Gefühlskälte wirkt es erwärmend und löst Gefühlsblockaden auf. Zimtrinde wirkt auf die Seele, indem es eine Atmosphäre der Geborgenheit schafft und zum Entspannen, Loslassen und Träumen verleitet.
Zimtrindenöl ist ein ideales Öl für die Duftlampe, für Diffuser, oder auch Kaltverdunster. Verwenden Sie es sparsam.
Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blättern des Zimtrindenstrauches gewonnen.
Wenn wir das Öl einem der 4 Elemente zuordnen wollen so entspricht das Zimtöl dem wärmenden Element Feuer.
In Kombination mit Orangenöl/Mandarinenduft und Gewürznelke erhalten Sie den typischen Weihnachtsduft. Mit Grapefriut oder Zitrone wirkt es eher erfrischend und mit Patchouli, Ylan,Ylang oder Jasmin wird die Mischung sinnlich.
Zimtrindenöl erhalten Sie von 5.- bis ca 10.- EUR je nach Qualität im Handel
Allerdings sollte Zimtrindenöl auf der Haut mit Vorsicht eingesetzt werden, da es schwere Hautprobleme auslösen kann. Dementsprechend wird es hauptsächlich als Duftöl verwandt.

Admin - 16:11:55 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

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